|
Alhamdulillah selama puasa turun hampir 2 kg, slow tapi gpp
|
60,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 13,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1168 kcal
|
Gras: 54,84g | Prot: 54,11g | Glu: 121,58g.
Petit Déjeuner: Ampela, Kentang Rebus, Bamboe Bumbu Balado, Gulai Ayam, Nasi Putih. Déjeuner: Gulai Ayam. Dîner: Nasi Putih, Ampela, Uleg Sambal Ijo, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus. Snacks/Autre: Kue Keju, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Mendoan, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan, Brownies. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|