|
Месяц уже не могу сдвинуться с места, вес стоит. Бесит. Минимум 5 тренировок в неделю (3 силовые, 5 кардио), питание держу как никогда раньше, и никакого результата. Видимо 72 это мой предел. Хоть плачь((( полная демотивация. Хочется всё бросить к чертям и просто жить, без постоянных этих подсчётов и боязни съесть что-то лишнее.
|
72,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,6 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1690 kcal
|
Gras: 38,63g | Prot: 113,67g | Glu: 162,56g.
Petit Déjeuner: Lucky Days Печенье Сахарное с Посыпкой Маком, Декорированное Глазурью, Авида Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Déjeuner: Bootybar Bailey's & Brazil Nut, Макфа Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dîner: Добрый Кола, Кукурузные Палочки, Freschello Вино Белое Полусладкое , Окей Кальмар, Окей Креветки в Рассоле, Zero Соус 1000 Островов . Snacks/Autre: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Магнит Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|