Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 avril 2023
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98 kg
Perdu jusqu'à présent: 12 kg.
Reste à parcourir: 18 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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623 kcal
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Gras: 25,47g | Prot: 56,02g | Glu: 41,60g.
Petit Déjeuner: Bauducco Torrada Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pinduca Tapioca , Ovo. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido. Dîner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Folhas, Omelete ou Ovos Mexidos, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Autre: Italac Leite Integral, Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV. plus...
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2736 kcal
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Exercice:
exercicio cardio iniciante - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de raalves317
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