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Matzehh
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27 janv. 15
Journal de Matzehh, 27 janv. 15
Profil de Matzehh
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Heute mal wieder 10km Laufen. Enldich mal wieder Licht gehabt. Tat sehr gut. Aber die Puste hat gefehlt...
96,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
11,8 kg
.
Reste à parcourir:
11,2 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 27 janvier 2015:
1679 kcal
Gras: 77,57g | Prot: 60,49g | Glu: 180,48g.
Petit Déjeuner:
Lieken Urkorn Vollkorn Kerni, Almette Tomaten-Pesto, Gut & Günstig Geflügel Mortadella Scheibe, Arla Kaergarden Balance Gesalzen.
Déjeuner:
Karotten, Hähnchenkeule, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht).
Snacks/Autre:
Milka Alpenmilch.
plus...
3051 kcal
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 0,2 kg par Semaine
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Commentaires
Ja die Tage werden schon länger gsd. Puste? Zu lange Pause machen müssen?
27 janv. 15 par le membre:
Cocktailnase
10 km machen schon Laune :-)
27 janv. 15 par le membre:
rolikahn
...am Wochenende plane ich 10+ mal schauen ob es klappt.
27 janv. 15 par le membre:
marcothebrain
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