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Senin 24 April 2023
LD : 103,5
Ling bwh Ld : 94
Lp (psr) : 96
Lpinggang : 103
L paha : 61
L betis : 37
L ketiak : 44
L lengan : 38
L tangan (5cm dr siku) : 26,5
L leher : 37
Habis lebaran😆 semangat yuk 60kg🫶🏻
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78,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,8 kg.
Reste à parcourir: 18,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2336 kcal
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Gras: 93,61g | Prot: 102,97g | Glu: 228,85g.
Déjeuner: Telur Goreng, Blue Band Mentega, Nasi Putih, Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tongseng. Dîner: Sambal Goreng Kentang, Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakmi, Tempe Bacem. Snacks/Autre: Nourish Butter Kies, Jeruk Bali, Tape Ketan Putih, SuperIndo Kerupuk Seblak. plus...
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Perdant 0,0 kg par Semaine
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