Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 janvier 2015
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69,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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817 kcal
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Gras: 40,07g | Prot: 50,80g | Glu: 69,42g.
Petit Déjeuner: Philadelphia Cream Cheese Light, Quatá Ricota Fresca, Pão Francês Integral, Café, Sadia Presunto Cozido Magro. Déjeuner: Morangos, Queijo Gorgonzola, Quatá Ricota Fresca, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Abacate, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Carne de Vaca Assada, Philadelphia Cream Cheese Light, Sopa de Legumes. Snacks/Autre: Vigor Iogurte Grego Zero, Tia Sônia Granola, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. plus...
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2177 kcal
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Exercice:
Entraînement en Circuit - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de anarsm
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