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39114 steps for the week, 5587 average each day. 8lb, 10 lbs weights workout 6 days out of 7. Same strategy as last week.
Nice to be in one-derland!
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89,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 50,8 kg.
Reste à parcourir: 5,9 kg.
Régime suivi: 100%.
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1050 kcal
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Gras: 32,11g | Prot: 85,27g | Glu: 118,25g.
Petit Déjeuner: Kirkland Signature Japanese Green Tea, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Water, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Oatmeal. Déjeuner: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Kirkland Signature Japanese Green Tea, Water, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Dîner: Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Lentils, Quaker Quick Pearled Barley, Beef Stock, Kirkland Signature Japanese Green Tea, Water. Snacks/Autre: Weight Watchers Jalapeño String Cheese, Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs, Water, Lipton Pineapple Chamomile Herbal Tea, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). plus...
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2829 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 10 minutes, Dormir - 11 heures et 40 minutes, Assis - 5 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Ménage - 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures et 10 minutes. plus...
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Perdant 0,9 kg par Semaine
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 Commentaires
28 janv. 15 par le membre: gingin40
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Good for you, congrat's on your weight loss. Do you use a fit bit to keep track of your steps?
28 janv. 15 par le membre: Kiwinana
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Wonderful to be in one-derland! Yes!
28 janv. 15 par le membre: Deb_N
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Congratulations! That's one-derful!
28 janv. 15 par le membre: lettygaylor
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Way to go Kattay. I knew you'd be in One-derland quickly! Congrats.
28 janv. 15 par le membre: LittleRedFlatBack
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Thank you gingin40, Kiwinana, Deb, Draglist, lettygaylor, and LittleRedFlatBack! Thank you to those who have supported me, I appreciate it! I use a downloaded app on my phone to track my steps.
28 janv. 15 par le membre: kattay
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Awesome consistent loss! Good planning.
28 janv. 15 par le membre: HCB
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29 janv. 15 par le membre: MPSARGE
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Congratulations on the loss and getting to one-der-land! You are doing great.
29 janv. 15 par le membre: jmb3450
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Historique de poids de kattay
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