Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 janvier 2015
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72,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3983 kcal
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Gras: 153,96g | Prot: 183,21g | Glu: 463,25g.
Petit Déjeuner: Omega Zadenmix, Dadel, amandel, cacao, havermout, zelfrijzend bakmeel, kokosolie, walnoot, AH Puur & Eerlijk Biologische Halfvolle Melk, Body & Fit Pindapasta, Body & Fit Omega Zadenmix, Leev Geroosterde Oergranen Havermout, Goji Bessen, Banaan, Walnoten, Provamel Rice-Almond, Volkoren Brood, AH Blauwe Bessen. Déjeuner: Sinaasappelen, Cottage Cheese, AH Gerookte Zalm, Speltbroodje. Dîner: AH Tortilla Wraps, Avocado, Zure Room, AH Crispy Maïskorrels, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Bonduelle Rode Kidneybonen. Snacks/Autre: Vruchtenyoghurt (Vol), AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Appel, AH Puur & Eerlijk Biologische Halfvolle Melk, Zelfgemaakte Choco (zonder Melk), Banaan, Gekookt Ei. plus...
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3360 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 15 minutes, Boxe - 45 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 2 heures et 40 minutes, Assis - 2 heures, Ménage - 1 heure, Vélo (Modérée) - 21/kph - 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de L3and3r
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