Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 janvier 2015
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84,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 6,2 kg.
Régime suivi: 100%.
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1600 kcal
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Gras: 51,51g | Prot: 126,16g | Glu: 156,74g.
Petit Déjeuner: Maple Syrup, Oranges, Quaker Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk. Déjeuner: Alouette Creme Fraiche, Patak's Tandoori Paste, Arugula Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Dîner: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Red Tomatoes (Canned), Onions, Olive Oil , White Rice. Snacks/Autre: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, U Hummus, Chicory Greens, Carrots. plus...
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2280 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 29 minutes, Travail de Bureau - 3 heures, Repos - 11 heures et 31 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de JanusWoman
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