Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 janvier 2015
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83,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,2 kg.
Reste à parcourir: 3,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3635 kcal
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Gras: 163,12g | Prot: 167,42g | Glu: 401,95g.
Petit Déjeuner: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Déjeuner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Dîner: Hellmann's Maionese, Santa Helena Paçoquita (20g), Sadia Bacon em Cubos, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Snacks/Autre: Sodiê Delícia de Leite II, Regina Cacau Torta Holandesa, Perdigão Cordon Bleu Presunto e Queijo, Vapza Carne Seca, Macarrão Alho e Óleo, Trio Nut's Tradicional, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Cenouras. plus...
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3000 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 1 heure, Natation (Lent) - 30 minutes, Repos - 18 heures et 30 minutes, Dormir - 4 heures. plus...
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Perdant 7,7 kg par Semaine
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Historique de poids de luciano_leonel
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