|
Período pré menstrual 😬
Nem deveria me pesar nesse período porque o peso tende a variar, mas entendo como parte do processo e está tudo bem!
|
62 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1440 kcal
|
Gras: 46,84g | Prot: 95,15g | Glu: 159,16g.
Petit Déjeuner: Ovo Cozido, Canela, Banana Nanica. Déjeuner: Filé de Frango Grelhado. Dîner: Garibaldi Suco de Uva Integral, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Autre: Café com Açúcar, Bolo de Milho, Seven Boys Bolo de Laranja, Seven Boys Bolo de Laranja, Bauducco Goiabinha, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão . plus...
|
|
2281 kcal
|
Exercice:
Randonnée - 40 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 13 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|