Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 mai 2023
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129,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 30,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1957 kcal
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Gras: 45,09g | Prot: 81,02g | Glu: 197,43g.
Petit Déjeuner: Ja! Skyr Natur, Heidelbeeren, Himbeeren, Milchkaffee. Déjeuner: GL-Spaghetti mit Gemüse Asia-Art. Snacks/Autre: funny-frisch Chipsfrisch Zaziki, Benediktiner Helles, Milchkaffee. plus...
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3834 kcal
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Exercice:
Entraînement en Circuit - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 13,3 kg par Semaine
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
05 mai 23 par le membre: Guddi47
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Ist bei mir am Anfang beim Abnehmen immer so. Da verlier ich Unmengen an Wasser, sobald ich weniger Kalorien esse. Ist aber egal, was ich esse. Kommt aber auch genauso schnell wieder ins Stocken, sobald sich mein Stoffwechsel wieder angepasst hat. Und wenn es wärmer ist, geht's noch etwas schneller, da ich halt sowieso grundsätzlich schnell ins Schwitzen komme. Auch mit weniger Gewicht. Hält halt, wie gesagt, nicht lange an.
05 mai 23 par le membre: buddha220976
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TOI TOI die ersten 14 Tage sind brutal aber dann wird's besser.... mach weiter so
05 mai 23 par le membre: iken77
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Dankeschön. Bei mir ist es genau andersrum. Die ersten 2-3 Wochen sind relativ einfach, da verlier ich schnell Gewicht, aber dann wird es auch genauso schnell mühsam, trotz Disziplin.
Aber dieses Mal hab ich ja die volle gegenseitige Unterstützung und Begleitung von meinem Goldschatz. Gell Herzle? 😉😘
05 mai 23 par le membre: buddha220976
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Ich glaube nicht an dieses Stoffwechsel-Märchen….wenn es einen Effekt gibt dann ist er von untergeordneter Bedeutung und dient gerne als Sündenbock für den eigenen Mangel an Disziplin und Co 😉
05 mai 23 par le membre: Guddi47
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Den Stoffwechsel kann man schon etwas beeinflussen: ↗️Eiweissreiche, ballaststoffreiche Ernährung, Chili und andere Gewürze wie Kümmel und Wacholder... Langkettige Kohlenhydrate. (Danach wird mir immer warm, ich setze das sofort in Wärme um. 😁) Intermittierendes Fasten. Wenn du in etwa das isst, was Schokoherzle heute zeigte, dann bist du auf einem guten Weg. 🤜
05 mai 23 par le membre: MenthePip
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Da ich nicht so der Frühstücker bin, durfte mein Herzle das alleine genießen. Haben aber das Mittagessen zusammen geplant, gekocht und gegessen. War lecker.
05 mai 23 par le membre: buddha220976
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Beeinflussen ist das richtige Wort(das stelle ich nicht in abrede)…aber halt nicht verdoppeln oder halbieren und dann in die Opferrolle schlüpfen und den bösen Stoffwechsel für das eigene Versagen verantwortlich machen(ich rede nur von mor selbst und meiner Vergangenheit😇).
05 mai 23 par le membre: Guddi47
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Ich bin auch nicht so der frühstücker aber ich starte den Tag immer mit einem Becher Skyr….viel Protein(aus Milch müsste ein hoher Abteil Casein drin sein, der dem Körper langsam, also den ganzen Tag zur Verfügung steht) ☺️
05 mai 23 par le membre: Guddi47
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Historique de poids de buddha220976
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