|
27 день. Полет нормальный.
Общая цель 🎯 65.
Промежуточная цель 🎯 104 кг к 1 июня.
Питание чистое. 3 основных приема пиши и 2 перекуса.
Объемы От 98, Оя 126, Об 76.
Не могу сказать, что привыкла к этому режиму. Но страданий по поводу сладкого, копченого нет. Когда сильно хочу чего-то неправильного, просто ем то в небольшом количестве и наслаждаюсь этими мгновениями.
|
105,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,4 kg.
Reste à parcourir: 47,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1496 kcal
|
Gras: 53,67g | Prot: 127,89g | Glu: 107,48g.
Petit Déjeuner: Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Новосибирская Сыроварня Сыр Плавленный с Грецким Орехом, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Терпуг, Киноа. Dîner: Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 5%. Snacks/Autre: BotyBar Crunch Chocolate Fondant, Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Яблоко. plus...
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|