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So, ich bin nun eine Woche dabei. Mir fällt es echt schwer, die Ernährung umzustellen. Eigentlich lag mein Gewicht immer um die 58kg und ich habe mich damit sehr wohl gefühlt. Dann kamen 4kg durch Corona, dann 12kg durch eine Schwangerschaft. Nach der Geburt war ich durch"s Stillen schnell wieder bei 60kg - aber kaum abgestillt, ging es rasant wieder hoch. Nun will ich meine Ernährung umstellen und muss dringend wieder Zeit für Sport finden.
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64,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1745 kcal
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Gras: 63,70g | Prot: 46,10g | Glu: 242,28g.
Petit Déjeuner: Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Kaffee, Kohlrabi. Déjeuner: Thermomix Gurkensalat mit Dill-Rahm-Dressing, Fruchtjoghurt, Nudeln, Linsenbolognese. Dîner: Mayonnaise, Hans im Glück Fritten Beilage. Snacks/Autre: Altbier, Coca-Cola Coca-Cola. plus...
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1810 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Assis - 1 heure et 30 minutes, Debout - 1 heure et 30 minutes, Conduire - 1 heure et 10 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 12 heures et 5 minutes. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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 Commentaires
👋👋👋 Herzlich willkommen ❤️
08 mai 23 par le membre: mikk.81
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Herzlich Willkommen 🤗
Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg das mit dem Essen umstellen bekommst du sehr schnell hin, schau einfach was und wie wir es machen man kann viel dazu lernen.
09 mai 23 par le membre: Ranger 1966
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09 mai 23 par le membre: Dienstag81
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg!
09 mai 23 par le membre: Anie1305
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willkommen und viel Erfolg
09 mai 23 par le membre: ines-h
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Herzlich willkommen 🥰💜. Bewegung ist das a und o! Und wenn man dann noch schafft alte schlechte Gewohnheiten abzulegen 🙃 um so besser! Betrachte es vllt nicht als Diät das sorgt vllt für nur Stress. Seh es so das du dein Leben gesünder leben willst! Der innere schweinehund ist manchmal sehr stark aber mit nem starken Willen kann man Berge versetzen! Viel Kraft! Viel Durchhaltevermögen! 🥰💜
09 mai 23 par le membre: Blondinachen
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Herzlich willkommen! 🍀
Ich kenne das, starte auch erneut nach der 2. Schwangerschaft.
Wie alt ist dein Kind denn? Wenn du wieder mit Sport anfängst, kann ich dir die Videos von Kaya Renz empfehlen. Gibt es kostenlos auf YouTube. Sie hat das gut gegliedert, man kann auch Rückbildung machen, Postnatale Workouts etc. Jede Woche gibt es ein neues Workout. Dauern auch meist m
"nur" zwischen 10 und 30min. Das schafft man täglich auch mit Baby. 🙂
Viel Erfolg, dass du deine Ziele erreichst! 🍀🍀🍀
09 mai 23 par le membre: Eckii93
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Historique de poids de LauraLandsteiner
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