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Gestern knapp über 1100kcal reingetan. Sehr gut durchgehalten. wenig KH dabei gehabt.
Ansonsten war es ein sehr schwieriger Tag voller Selbstzweifel und harter Fehler-Eingeständnisse😭
Heute will ich wieder bei ca. 1200 kcal landen. Essen ist schon zusammengepackt. Nachher im FitX zwei Kurse machen....wenigstens das klappt momentan. Soll die 3. Woche mit 3x Gym werden🙏
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91,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,4 kg.
Reste à parcourir: 11,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1579 kcal
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Gras: 55,77g | Prot: 183,03g | Glu: 87,66g.
Petit Déjeuner: Milbona Körniger Frischkäse, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Milch 1,5%, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Magerquark, Banane. Dîner: Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Autre: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. plus...
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Perdant 10,5 kg par Semaine
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