|
Почти месяц вседозволенности и отсутствия контроля итог + 2 кг на весах.
Все началось с ДР сына, потом юбилей у папы, свадьба друзей... Было вкусно, но пора брать себя в руки. С сегодняшнего дня держу дефицит и тренировки 3 раза в неделю.
|
62 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1034 kcal
|
Gras: 51,09g | Prot: 43,77g | Glu: 104,05g.
Petit Déjeuner: Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка, Доброе Утро Яйцо, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Déjeuner: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Чай, Ehrmann Йогурт Айскрим Лав. Dîner: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, SPAR Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Autre: Billa Яблоко Гренни Смит, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Нектарин. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|