Journal de Vampy696, 19 mai 23

zwei harte Tage vor der Brust
heute mit dem Spanischkurs zum Spanier essen
morgen der erste 60. Geburtstag in diesem Jahr
danach heißt es wieder ganz eisern zu sein, denn am 29.5. geht es für 4 Tage nach Edinburgh. Da wird es dann wieder sehr schwierig...

64,5 kg Perdu jusqu'à présent: 63,5 kg.    Reste à parcourir: 0,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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524 kcal

Gras: 8,62g | Prot: 66,53g | Glu: 41,07g.   Déjeuner: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Milbona Quark Traum Pfirsich Maracuja. Dîner: Gebackener oder Gekochter Thunfisch. plus...

167 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...