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Jeune intermittent + rééquilibrage alimentaire + déficit calorique + sport et surtout sans frustration 🤩
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81 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1709 kcal
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Gras: 58,80g | Prot: 90,91g | Glu: 103,37g.
Déjeuner: Danone Light & Free Fromage Blanc Nature, Elle & Vire Carré Frais Ail et Fines Herbes 0%, Odyssée Rillettes de Thon, Pema Pain Noir de Seigle Complet, Heinz Light Mayo, Odyssée Surimi, Pêche Océan Filets de Maquereaux Marinade Aromates et Muscadet, Tomates Cerises. Dîner: Champagne, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky), Pain Perdu, Picard Beignets de Fleur de Courgette , Pommes de Terre Frites, Picard Morceaux de Poulpe à l'huile d'olive . Snacks/Autre: Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Danone Light & Free Fromage Blanc Nature. plus...
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2420 kcal
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Exercice:
Spinning - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de linesse06
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