Journal de gaweł_po_40, 21 mai 23

no powoli jakoś układam sobie plan naprawczy (czytaj ucieczka ze Spaślandi rozrysowana) jedno jest pewne, w moim przypadku nie da się trzymać wagi na siłowni. Jednak u mnie tylko spacery, bieganie, rower redukują. Siłkę ograniczę do 3 razy w tygodniu i więcej kardio. Ehhh, no jak mus to mus
Dzisiaj: spacery, rower
aaa: niestety cały tydzień micha dalej mało czysta. Ale mobilizacja rośnie

129,2 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 19,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

3563 kcal

Exercice: Garmin - 24 heures. plus...