Journal de shoard, 22 mai 23

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Absolut tiefstes Gewicht seit sehr langer Zeit.

72,5 kg Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 mai 2023:

1177 kcal

Gras: 49,03g | Prot: 90,23g | Glu: 73,85g. Petit Déjeuner: Ja! Magerquark. Dîner: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Landgut Hähnchenschenkel. Snacks/Autre: Augustiner Lagerbier Hell. plus...

3433 kcal

Exercice: Vélo d'appartement - 1 heure et 15 minutes, Garmin - 22 heures et 45 minutes. plus...

Perdant 0,6 kg par Semaine

15 supporteurs Encourager


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