|
ура за 5 дней ушло 800 грамм, это просто отлично! уже сброшено 30,2 кг. До финиша осталось 10,8 кг. Идём к цели...
|
90,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 30,2 kg.
Reste à parcourir: 10,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1387 kcal
|
Gras: 59,09g | Prot: 101,68g | Glu: 113,28g.
Petit Déjeuner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Рогачев Сыр Грювер 45%, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром. Déjeuner: Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Черный, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Dîner: Салат Овощной со Сметаной, Котлета Говяжья, Кабачковые Оладьи с Сыром. Snacks/Autre: Груша. plus...
|
|
2561 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 40 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Repos - 12 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,8 kg par Semaine
|