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昨日は筋トレ２５分のみ。今日は3セットくらいして、夜はテニススクール。しかし、なかなか減りませんなぁ〜…頭使わなすぎ、食べ過ぎなんだろうなー。
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55 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1268 kcal
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Gras: 24,85g | Prot: 103,39g | Glu: 152,35g.
Déjeuner: 塩麹, フランスパン, ご飯, 豚ヒレ肉. Dîner: ザバス プロテイン, フランスパン, 豚モモ肉, 森永乳業 低脂肪乳. Snacks/Autre: おかめ納豆 納豆 (33,7g), フランスパン, 豚モモ肉, セブンイレブン おにぎり おかか, CGC 和風ドレッシング, ザバス プロテイン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Hihihihik9o
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