|
eninde sonunda tartıya yansıyacağını da biliyordum, yavaş ve kalıcı kilolar verme yolunda aynen devam.
|
86,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 14,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1837 kcal
|
Gras: 80,31g | Prot: 83,12g | Glu: 203,62g.
Petit Déjeuner: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Haşlanmış Yumurta, İçim Hafif Lezzet Süzme Taze Beyaz Peynir, Muz, Tatlı Kiraz. Déjeuner: Balkan Ayran, Kıymalı Pide. Dîner: Kıymalı Pide, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşiroğlu Tarhana Cipsi, Tarhana Çorbası. Snacks/Autre: Züber Glutensiz Protein Bar, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Haşiroğlu Tarhana Cipsi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Hurma. plus...
|
|
2257 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|