Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 février 2015
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80,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.
Reste à parcourir: 1,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2538 kcal
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Gras: 55,06g | Prot: 218,91g | Glu: 294,97g.
Petit Déjeuner: Sealtest Fromage Cottage 1%, Café au Lait, Pomme, Auger Pain Style Italien 100% Blé. Déjeuner: Sauce de Spaghetti Style Fait Maison à la Viande et les Légumes, Macaroni, Mini-Carottes. Dîner: Laitue, Concombre (avec Peau), Clover Leaf Flaked Light Tuna - In Water /skipjack/, Nostrano Genoa Salami, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Kraft Singles (19g), Auger Pain Style Italien 100% Blé. Snacks/Autre: Edge with Protein, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate. plus...
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3226 kcal
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Exercice:
Assis - 8 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Debout - 3 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 10 heures. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Nihilaa
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