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Esta caindo.. espero chegar um dia em 78.. Força, Foco, Fé e Muito Treino
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84 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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669 kcal
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Gras: 24,49g | Prot: 63,41g | Glu: 46,83g.
Petit Déjeuner: Trio Pro30 Vit Banana, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. Déjeuner: Coquetel de Camarão (Camarão com Molho Coquetel), Couve-Flor, Brócolis, Nestlé Requeijão Cremoso, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde, Molho Teriyaki. Snacks/Autre: Polenguinho Polenguinho Light, Trio Pro30 Vit Chocolate. plus...
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3114 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 3 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 12 minutes, Ménage - 3 heures, Travail de Bureau - 6 heures, Conduire - 25 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 4 heures et 15 minutes, Assis - 2 heures, Subir Escadas - 5 minutes, Debout - 2 heures. plus...
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Perdant 7,7 kg par Semaine
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