Journal de frontalbruder, 13 févr. 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 février 2015

93,9 kg Perdu jusqu'à présent: 15,1 kg. Reste à parcourir: 18,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 février 2015:

744 kcal

Gras: 10,35g | Prot: 147,60g | Glu: 15,25g. Petit Déjeuner: K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Berschneider Delikatess Lachsschinken, K-Classic Speisequark Magerstufe, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Dîner: Harzer Harzer Käse. plus...

3035 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 5 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 59 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 1 minute. plus...

Perdant 5,6 kg par Semaine

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Commentaires

Ab jetzt noch ne schippe drauf, alles was nicht nötig ist bleibt raus: kaffee ohne milch Hähnchen kochen anstatt braten. Hardcore Deluxe^^

13 févr. 15 par le membre: frontalbruder


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