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frontalbruder
Journal
13 févr. 15
Journal de frontalbruder, 13 févr. 15
Profil de frontalbruder
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 février 2015
93,9 kg
Perdu jusqu'à présent:
15,1 kg
.
Reste à parcourir:
18,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 13 février 2015:
744 kcal
Gras: 10,35g | Prot: 147,60g | Glu: 15,25g.
Petit Déjeuner:
K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Berschneider Delikatess Lachsschinken, K-Classic Speisequark Magerstufe, Kaufland Hähnchenbrustfilet.
Dîner:
Harzer Harzer Käse.
plus...
3035 kcal
Exercice:
Travail de Bureau - 5 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 59 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 1 minute.
plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine
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Commentaires
Ab jetzt noch ne schippe drauf, alles was nicht nötig ist bleibt raus: kaffee ohne milch Hähnchen kochen anstatt braten. Hardcore Deluxe^^
13 févr. 15 par le membre:
frontalbruder
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Historique de poids de frontalbruder
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