|
sebulan sudah rutin work out, tanpa pilah pilih makanan, berat badan disitu2 aja tp lingkar berkurang 2-3 cm kmaren nimbang pake alat juga body fat naek massa otot naek apakah aku Masih trlalu sering makan?? 🤣
|
77 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
474 kcal
|
Gras: 16,42g | Prot: 48,01g | Glu: 31,05g.
Déjeuner: Indofood Kecap Manis, Soto Ayam. Snacks/Autre: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. plus...
|
poids stable
|