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Buenos días 🌻, pues entro en el verano y con ello sé que bajaré de peso si o si. De ahí que haya tenido que buscar un plan de comidas altas en proteínas, hidratos de carbono y bajas en grasas. No quiero perder lo que he conseguido sino definirlo como Dios manda ☺️. Empecé a entrenar hace dos semanas y no Dios mio, dos dias sin poder andar 😊! ya voy mejorando 😁. En fin haré lo que me sea posible ✌🏻🔥.
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56,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1533 kcal
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Gras: 56,30g | Prot: 102,77g | Glu: 155,24g.
Petit Déjeuner: Ybarra Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan de Centeno, Hacendado Arándanos Enteros, Moras, Kiwi, Agua, Café, Whey Protein. Déjeuner: Hacendado Yogurt Líquido Fresa, Plátano, Guiso de Lentejas. Snacks/Autre: Hacendado Cocktail Natural, Whey Protein, Agua, Agua. plus...
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1464 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Google Fit - 23 heures. plus...
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poids stable
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