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Apesar da omelete de ontem, continuo emagrecendo...
Deus, me dê forças pra continuar...
Boa tarde a todos... :)
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78,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 20,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1409 kcal
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Gras: 43,66g | Prot: 79,88g | Glu: 180,15g.
Petit Déjeuner: Café. Déjeuner: Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Abacaxi, Banana da Terra, Couve Refogada, Feijoada. Dîner: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Autre: Couve Refogada, Yakult Leite Fermentado, Peras, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Laranja Pêra. plus...
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2686 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 4 heures, Cuisiner - 30 minutes, Shopping - 1 heure, Travail de Bureau - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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