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had a 2200 cal cheat day today again.....guilt is haunting me!!
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63,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2031 kcal
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Gras: 58,89g | Prot: 65,18g | Glu: 300,40g.
Petit Déjeuner: Coffee with Milk, Power Play Power Play Sugar Free, Weigh-Less Slim Slab Honey & Rooibos, Canderel Dark & Mint, Jungle Energy Bar Berries. Déjeuner: House of Coffees Hug in A Mug Cinnamon Bun Cappuccino, Woolworths Brown Sandwich Bread. Dîner: Cadbury Hot Chocolate, House of Coffees Hug in A Mug Hot Chocolate , Minced Garlic, Onions , KOO Mixed Vegetables, Pick n Pay Ostrich Mince , Quinoa (Cooked). Snacks/Autre: Baker Street Diddle Daddle Caramel Coated Popcorn, PnP Chocolate Coated Pretzels. plus...
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1700 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de geraldinebester1611
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