|
Ага, калораж увеличила, называется :D
|
60,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2104 kcal
|
Gras: 82,25g | Prot: 129,14g | Glu: 211,03g.
Petit Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, ООО "Сыктывкархлеб" Хлеб Диетический "Мультисид". Déjeuner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dîner: Льняное Масло, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Autre: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мандарины, Яблоко, Авокадо, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. plus...
|
|
2181 kcal
|
Exercice:
Debout - 3 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Repos - 1 heure et 15 minutes, Dormir - 8 heures, Assis - 10 heures et 20 minutes. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|