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LaShuan
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22 sept. 09
Journal de LaShuan, 22 sept. 09
Profil de LaShuan
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Yesterday was my first day back on my exercise kick. I think I did fairly well. However it was quite obvious to my body that I had not touched weights in a week. Today I will try to get in an evening workout since I have a 3 hour drive to and from New Jersey.
Measurements
Body Fat - 23.8
Muscle Mass - 41.5
Body Water - 58.0
Bone Mass - 4.8 lbs.
61,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
8,1 kg
.
Reste à parcourir:
2,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 22 septembre 2009:
1218 kcal
Gras: 27,09g | Prot: 55,28g | Glu: 202,81g.
Petit Déjeuner:
milk, CHEERIOS.
Déjeuner:
White Potatoes (Flesh and Skin), tuna sandwich.
Dîner:
tuna sandwich.
Snacks/Autre:
apple, Fiber One Chewy Bars.
plus...
1699 kcal
Exercice:
Conduire - 5 heures et 30 minutes, Repos - 10 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 3,2 kg par Semaine
0 supporteurs
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Commentaires
Congrats on getting back to the exercise! Hope you had safe travels and a great workout!
23 sept. 09 par le membre:
amryk
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