Journal de Granby9995, 12 juin 23

Surprised...but maybe because there hadn't been a drop in my weight in a week or I read the scale wrong yesterday! ;)

60,8 kg Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.    Reste à parcourir: 6,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1683 kcal

Gras: 49,39g | Prot: 88,21g | Glu: 245,60g.   Petit Déjeuner: Watermelon, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), 100% Maple Syrup, Driscoll's Blueberries, Bing Cherries, Coffee with Milk. Déjeuner: Bing Cherries, Kirkland Signature Chicken Breast, Salad Dressing, Coffee with Milk, Watermelon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Dîner: Meatless Lasagna, Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cranberry Juice. Snacks/Autre: Orville Redenbacher's White Popcorn, Ice Cream. plus...

1864 kcal

Exercice: Vélo tout terrain (VTT) - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...