|
Jestem😊. Zagoilam kontuzje, odpoczęłam😇.
Nie mam niestety przeciwniczek... Zatem nie wiem czy w ogóle wystartuje😔 do czwartku jak nie będzie jakiegoś spektakularnego spadku wagi idę do Kat wagowej wyżej... Może tam ktoś się dopisze i będę miała z kim walczyc🙄 no nic... Wracamy do gry, liczymy kcal i zobaczymy co czas pokaze...
|
70 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1563 kcal
|
Gras: 79,89g | Prot: 110,41g | Glu: 109,55g.
Petit Déjeuner: Pomidory Koktajlowe, Pilos Bio Gouda, Masło, Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Déjeuner: Biedronka Parówki Wieprzowe, Profi Zupa Jarzynowa z Mięsem Wieprzowym, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Dîner: Chleb Wieloziarnisty, Chleb Wieloziarnisty, Masło, Auchan Ser Kozi, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pikok Parówka Wieprzowa. plus...
|
|
2293 kcal
|
Exercice:
Ju-jitsu - 1 heure et 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,6 kg par Semaine
|