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Habe zwar wieder mehr auf der Waage, jedoch 2 cm Bauchumfang verloren. Ist doch wenigstens was. 🤗😅
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59 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1073 kcal
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Gras: 40,03g | Prot: 57,67g | Glu: 107,17g.
Petit Déjeuner: Äpfel, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Bio Vollkorn-Haferflocken, Alnatura Chia Samen, Mandeln, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milbona Bio Fettarmer Joghurt Mild 1,8%, Knorr Kartoffel Cremesuppe mit Knusper-Croûtons, Frischkäse Light, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dulano Schinkenwurst, Milbona Butterkäse, Grafschafter Vital & Fit, Lidl Mozzarella Light, Combi Gemischter Salat. Dîner: Süßkirschen. Snacks/Autre: Milbona Butterkäse, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milbona Bio Fettarmer Joghurt Mild 1,8%. plus...
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1874 kcal
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Exercice:
Fitness - 20 minutes, Ménage - 1 heure, Vélo (Loisir) - <16/kph - 10 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 1,8 kg par Semaine
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