Journal de nikkir413, 22 juin 23

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Sooooo I hit a plateau. What are some of the things you guys do to break through it. I'm up for suggestions! Thanks in advance!!

99,3 kg Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg. Reste à parcourir: 22,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 juin 2023:

776 kcal

Gras: 21,25g | Prot: 82,27g | Glu: 69,80g. Petit Déjeuner: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Vitauthority Multi Collagen Protein. Déjeuner: Good Natured Veg Ables, Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Hellmann's Light Mayonnaise, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Snacks/Autre: Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Good Thins Garden Veggie, Kroger Boneless Pork Loin Center Cut Chops, Wellsley Farms Mozzarella Cheese Shredded, Great Value 100% Liquid Egg Whites. plus...

Prenant 0,1 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager

Commentaires

Changed the intensity of my workouts, eating zigzag calories ( i.e. Monday 1300 calories Tuesday 1000 calories). Then when the plateau is gone back to 1400 a day so as the workout schedule. 💪🏽🙌🏽

22 juin 23 par le membre: PinayRN


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