|
2 месяца и 14 дней снижения веса.
- 9,9 кг
Темп спокойный. Ничего не провисает, нет голода. Но был недельный период, когда очень хотелось копчененьеого, сладенького. Пересмотрела своё меню, добавила белка и углеводов в обед. Вернула тотальный контроль за временем приема пищи. Всё-таки пропуски приемов пищи и уменьшение объемов снижают насыщаемость организма и тормозят сброс веса.
Полет нормальный. Цель 🎯 65 кг.
Промежуточная цель 🎯 99 кг к 01.08.23
|
101,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 14 kg.
Reste à parcourir: 43,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|