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Como Planejado. ontem foi dia de pesagem -1kg. Essa semana semana um pouquinho mais complicado, TPM arrebenta comigo. mas tô satisfeita com o resultado. saindo como Planejado. O objetivo é logo ali... Bora!
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69,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg.
Reste à parcourir: 12,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1472 kcal
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Gras: 48,94g | Prot: 97,98g | Glu: 164,75g.
Déjeuner: Abóbora Refogada, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas. Snacks/Autre: Pipoca, Polenghi Requeijão Cremoso, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo, Café. plus...
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2018 kcal
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Exercice:
Corde à Sauter - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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