Journal de Miedzka, 28 juin 23

Kreatyna,, znów działa"🙄🙄. Ale staram się nie myśleć o tej wadze.😬Poślad poszedł jeszcxe bardziej w górę, brzuch wygląda lepiej😅
Mam formę życia jeśli chodzi o sprawność...
Musze jakiś ogarnąć by nie zatrzymywała mi się woda w trakcie cyklu.
Jakieś pomysły???

70 kg Perdu jusqu'à présent: 3 kg.    Reste à parcourir: 5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1106 kcal

Gras: 30,08g | Prot: 107,49g | Glu: 93,75g.   Petit Déjeuner: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Déjeuner: Roleski Makłowicz Pomidorowy Sos Marokański, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Pierś z Kurczaka. Dîner: Pilos Jogurt Protein Naturalny. Snacks/Autre: Czekolada. plus...

2293 kcal

Exercice: Ju-jitsu - 1 heure et 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...