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Pünktlich zum Geburtstag ganz nah am Wunschgewicht, sehr gut. Jetzt muss ich nur noch herausfinden, ob ich zuletzt an Muskelmasse durch viel Sport oder Fett wegen zuviel Naschi zugenommen habe. Ich sollte mir eine Körperfettwaage zulegen.
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80,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3015 kcal
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Gras: 97,82g | Prot: 102,98g | Glu: 311,35g.
Petit Déjeuner: Purland Frisches Mett, Ofterdinger Fleischsalat, Roggenbrötchen, Äpfel, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. Déjeuner: Banane, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Lachsschinken, Crefée Französische Kräuter , Linessa Light Salami 1A, Vollkornbrot. Dîner: Möhren, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Salatgurke, Kirschtomaten, REWE Pfannen Frikadelle, Gut Bartenhof Wiener Würstchen, Mehrkornbrot, Weißbrot, Nachos mit Rindfleisch, Bohnen, Käse und Sauerrahm, Dinkelbrötchen. Snacks/Autre: Flensburger Pilsener, Reissdorf Kölsch. plus...
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3048 kcal
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Exercice:
Ménage - 5 heures, Assis - 4 heures, Shopping - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Conduire - 20 minutes, Travail de Bureau - 5 heures. plus...
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Prenant 2,5 kg par Semaine
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 Commentaires
Heute? Morgen? Übermorgen? Nächste Woche?
26 févr. 15 par le membre: Tyarcy
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Geburtstag? Der ist heute ;)
26 févr. 15 par le membre: kfle77
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Na dann, alles Gute zum Schlüpftag! ;) Hast dich ja wohl selbst belohnt. :-)
26 févr. 15 par le membre: Tyarcy
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Herzlichsten Glückwunsch :-)
26 févr. 15 par le membre: Cocktailnase
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26 févr. 15 par le membre: snezica
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27 févr. 15 par le membre: kfle77
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Herzlichen Glückwunsch und alles Gute!
27 févr. 15 par le membre: stolfat
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27 févr. 15 par le membre: FragileWings
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Jupp alles gute zum Geburtstag!😃
27 févr. 15 par le membre: Everlost
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Alles Gute zum Geburtstag :-)
27 févr. 15 par le membre: rolikahn
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Vin mir auch alles Gute zu Deinem Geburtstag und habe viel Spaß :-)
27 févr. 15 par le membre: AirlineGirl72
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herzlichen glückwunsch zum geburtstag & weiterhin gute erfolge...! auf dass du die gewünschten 10 pullups am stück bald schaffst...! ;) :D liebe grüße
27 févr. 15 par le membre: Katyvettchen
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Danke, danke, danke, ihr seid prima :)
27 févr. 15 par le membre: kfle77
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Ich singe mal....achtung nicht schön aber ehrlich: Happy Bürste to youuuuuuuuuu... :-)
27 févr. 15 par le membre: marcothebrain
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Auch von mir unbekannterweise alles Gute zum Geburtstag und weiterhin viel Erfolg
27 févr. 15 par le membre: Sylvia60
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Ouha, jetzt wird auch noch gesungen :D
27 févr. 15 par le membre: kfle77
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Historique de poids de kfle77
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