Journal de KariaMyndo, 06 juil. 23

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💪yesss ilk hafta için hiç fena değil 😊

97,7 kg Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg. Reste à parcourir: 27,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 juillet 2023:

1291 kcal

Gras: 52,12g | Prot: 59,38g | Glu: 144,90g. Petit Déjeuner: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Zeytin. Collation: Türk Kahvesi. Déjeuner: İçim Kefir, Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Humus. Dîner: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Autre: Süt. plus...

Perdant 2,7 kg par Semaine