Journal de jaymej64, 10 juil. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 juillet 2023

77,6 kg Perdu jusqu'à présent: 7,7 kg. Reste à parcourir: 16,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 juillet 2023:

570 kcal

Gras: 14,50g | Prot: 51,00g | Glu: 62,00g. Petit Déjeuner: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Déjeuner: Marie Callender's Chicken & Dumplings Soup. Snacks/Autre: Crunchmaster Multi-Grain Crackers - 5-Seed. plus...

2379 kcal

Exercice: Ménage - 4 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,3 kg par Semaine

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