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2g protein knk
Journal
10 juil. 23
Journal de 2g protein knk, 10 juil. 23
Profil de 2g protein knk
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kilo vermek istemiyorum , kilo almak da istemiyorum sabit kalmak istiyorum ama basaramiyorum yani azar azar da olsa vermeye devm ediyorum napicam bilmiyorum kilo almak da cok korkunc geliyor o yuzden yemeye korkuyorum
40,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
1,9 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 10 juillet 2023:
1133 kcal
Gras: 61,75g | Prot: 49,39g | Glu: 96,65g.
Petit Déjeuner:
Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates.
Dîner:
Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Et Sote.
plus...
Perdant 1,1 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
artan karb miktarına bağlı kasların su tutacağına psikolojik olarak kendini ikna edebilirsen haftalık kalorini %5-10 arası arttırıp sonuclara bakabilirsin
10 juil. 23 par le membre:
FühreRr
fuhrer vlla artik su bile icesim gelmiyo tartida sayilarin arttigini gorunce strese giriyom keske hep sabit kalsa
10 juil. 23 par le membre:
2g protein knk
O zaman günlük tuz ve su alımını optimize et atıyotum her gün aynı gram tuz ve su tüket 🫡
10 juil. 23 par le membre:
FühreRr
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Historique de poids de 2g protein knk
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