Journal de fat69toni, 12 juil. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 juillet 2023

108 kg Perdu jusqu'à présent: 28 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 juillet 2023:

1998 kcal

Gras: 66,38g | Prot: 270,06g | Glu: 72,10g. Petit Déjeuner: Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Ei, Quantum Leap Fitness Recovery pro Wassermelone, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Magerquark, Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). plus...

3878 kcal

Exercice: Salle de Sport - 1 heure, Kick-boxing - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 5,6 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

super 👍

12 juil. 23 par le membre: De Sarah


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