|
это просто кабздец.. 2 недели стоит вес как вкопанный.. ни грамма ниже.. уже и дефицит и супер дефицит и чередование углеводно-белковое, и повышение белка и даже интервалка.. Ничего не берёт меня.. 🙈 и 6 лишних с зимы кг (ну мышцы конечно потяжелее ствли) , но блин!! видимо пришла я к плато и никак с него не соскочу.. постараюсь не сдаваться.. и так всю зиму и весну наедала бока и зад, теперь хочется сбросить хотя бы к отпуску к сентябрю
|
55,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 3,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1219 kcal
|
Gras: 39,20g | Prot: 88,02g | Glu: 133,75g.
Petit Déjeuner: Сливы, Сарафаново Биотворог 0,1%, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Яйцо, SUPPTRUE Изолят Соевого Белка, Фаворит Какао-Порошок. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Редис, Кабачок, Плов 08.07. Dîner: Глобус Сотэ из Овощей, ВкусВилл Фриттата с Овощами, Alpro Barista Coconut. Snacks/Autre: Абрикос, Персики, Нектарины, Сливы. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|