Journal de 2g protein knk, 13 juil. 23

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Kilom sabit kalmiyor 👴🏽🙏🏾

39,4 kg Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 juillet 2023:

861 kcal

Gras: 29,26g | Prot: 69,51g | Glu: 81,01g. Petit Déjeuner: Yaban Mersini, Sek Quark Sade. Déjeuner: Züber Hi Protein Bar Badem Ezmeli. Dîner: Tavuk (Derisi Yenmeden), Superfresh Mısır , Sütaş Kaymaksız Yoğurt. plus...

Perdant 1,6 kg par Semaine

8 supporteurs Encourager

Commentaires

39 kilomusun oha 🤯

13 juil. 23 par le membre: hresnkaoe

onceden 49dum 👍🏾

13 juil. 23 par le membre: 2g protein knk

Boyun kaç?

13 juil. 23 par le membre: hresnkaoe

154-155

13 juil. 23 par le membre: 2g protein knk

canın çiğ köfte istediğinde ye, kalori hesabı yapma, biraz kilo alsan noolur ki. nasıl olda biliyosun nasıl kilo alınacağını:)

17 juil. 23 par le membre: hem75

geri dönülmez yola girme. kilo almak çok zor olacak sonra. 42-43-44 ol ne olacak. yaz günü hava sıcak, hesaplamadan top top dondurma ye. yaşıtların dışarda ne yiyosa onu ye. kimse seni çok zayıf olduğun için sana değer vermeyecek. gez-oyna-ders çalış-müzik dinle- kitap oku vücudunla ilgilenme.

17 juil. 23 par le membre: hem75

kilo almak aslinda cok basit

17 juil. 23 par le membre: 2g protein knk

yersen alirsin

17 juil. 23 par le membre: 2g protein knk

Gerçekten he kilo almak çok basit yiyorsun alıyorsun ama vermek için 3-4 saat spor yapman lazım

17 juil. 23 par le membre: hresnkaoe


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