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infelizmente ganhei peso nesse mês de junho enfie o pé na jaca. Mas o importante é ter consciência e recomeçar quantas vezes preciso for.
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71 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1705 kcal
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Gras: 53,74g | Prot: 56,43g | Glu: 309,58g.
Petit Déjeuner: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Café (Infusão), Hortifruti Mamão Formosa, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Déjeuner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Galo Macarrão Parafuso. Dîner: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Snacks/Autre: Banana Brasil Banana da Prata, Banana Brasil Banana da Prata, Leite (Leite Integral), Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. plus...
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2251 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de rapha39
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