Journal de Khutskhuts, 17 juil. 23

I just started my weight loss journey over again last month but hadn’t changed much of my diet and as expected my weight hasn’t changed but I’m changing that today. I have to be better.

79 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 14 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1266 kcal

Gras: 43,31g | Prot: 38,79g | Glu: 186,60g.   Déjeuner: Freshpak Rooibos, Bananas , Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Brown Bread. Dîner: Ace Super Maize Meal, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Beetroot, Boerewors. Snacks/Autre: Oranges . plus...

2729 kcal

Exercice: Pilates - 20 minutes, Corde à Sauter - 1 heure, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...