Journal de MadenB, 17 juil. 23

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Ok weight since we stopped smoking. We gave ourselves two weeks grace to snack and go crazy but today we’re back in it. Back at the gym today and starting with a detox smoothie day, IF 16:8 on Wednesday. Will see where we land on Friday.

70,7 kg Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg. Reste à parcourir: 10,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 juillet 2023:

713 kcal

Gras: 25,57g | Prot: 25,97g | Glu: 112,27g. Petit Déjeuner: Grapefruit (Pink and Red), Oranges, SPAR Double Cream Plain Yogurt. Déjeuner: Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Ginger , Pineapple , Lemon. Dîner: Baby Spinach, Pineapple, Ginger, Lemon, Cucumber (with Peel). Snacks/Autre: Cadbury Dairy Milk Biscuit. plus...