Journal de pinkatt, 17 juil. 23

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I keep binge eating / comfort eating especially at night
:(

79,1 kg Perdu jusqu'à présent: 9,9 kg. Reste à parcourir: 7,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 juillet 2023:

1709 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Prenant 0,9 kg par Semaine

14 supporteurs Encourager

Commentaires

I am also an emotional eater and a night snacker! I started going to bed earlier so there's less chance of me raiding the cupboards and getting up at 6am, changed up my routine and concentrated on my mental health, if my heads in the right space I won't be as emotional and my will power&confidence will be up...hope this helps!

18 juil. 23 par le membre: Bootylicious!1

That does help to hear your strategies to deal with it, thank you 🤍🤍 it’s just really hard to get it under control when I’m pretty much addicted to the dopamine hits of bingeing food, even though I feel so terrible and guilty afterwards

18 juil. 23 par le membre: pinkatt

it's so easy to do isn't it, good luck lovely xx

18 juil. 23 par le membre: heatherboardman

I have the same problem 😕 I crave sugar mostly ..wishing you success on your journey xx

19 juil. 23 par le membre: tonz87

🤍🤍same to you both☺️💕

22 juil. 23 par le membre: pinkatt


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